Consejos para evitar el bruxismo

El dentista en Dentalarroque ofrece algunos consejos para evitar el bruxismo:

• Hacer deporte
• Aprender técnicas de relajación
• Acudir a sesiones de masaje
• Usar una férula dental
• Una ducha caliente antes de acostarse
• Evitar el alcohol
• Hablar con un psicólogo en caso de estrés

Las clínicas dentales Dentalarroque ofrecen una odontología de calidad y una atención personalizada a cada uno de los pacientes. El odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud dental de todos los pacientes. Detallamos algunos consejos para evitar el bruxismo.

Dentalarroque es una empresa creada por las dentistas Isabel De Larroque Herrero, Isabel Herrero Torres y Carolina De Larroque Herrero. Además, los odontólogos trabajan en ambas clínicas dentales para ofrecer una atención personalizada a cada paciente. La prioridad de las dentistas de Dentalarroque es mejorar la salud bucal de cada uno de sus pacientes.

Clínica dental Dentalarroque

Apretar los dientes o rechinar los dientes de vez en cuando es normal y generalmente no causa daño a los dientes, pero cuando se hace con regularidad, puede dañar los dientes y causar otros problemas de salud bucal. El rechinar de dientes, mejor conocido como bruxismo, puede tener diferentes causas, pero a menudo se desencadena por estrés, condiciones médicas o dientes torcidos o dientes faltantes.

Normalmente, el bruxismo ocurre durante el sueño, por lo que puede ser difícil para las personas saber si sufren de bruxismo. Los síntomas incluyen dolor en la mandíbula o dolor de cabeza constante. Además, si tienes pareja, es posible que te escuche apretar los dientes.

El odontólogo majadahonda puede buscar síntomas, como cambios o anomalías en los dientes, así como sensibilidad en la mandíbula. El bruxismo severo puede llevar a dientes sueltos o dientes rotos, y puede desgastarlos tanto que se pueden necesitar coronas dentales, implantes dentales, endodoncias, puentes dentales o dentaduras postizas. Además, el bruxismo majadahonda puede dañar la mandíbula, provocar pérdida de audición y cambiar la forma de la cara. Es importante seguir los consejos para evitar el bruxismo.

En la mejor clínica dental ofrecemos algunos consejos para evitar el bruxismo. Entre ellos, destacamos:

Férula dental

Usar una férula dental a la hora de dormir. El dentista boadilla puede adaptarlo a la boca del paciente. El aparato que se coloca sobre los dientes superiores, está hecho de plástico o acrílico y se usa mientras duermes. A pesar de que no evitas que rechines, protege los dientes.

Ejercicio

Una de las formas más eficaces para relajarse es hacer ejercicio ya que quita presión del cuerpo. Se recomienda estar activo para eliminar la ansiedad o el estrés.

Ducha

Un baño caliente por la noche hace que uno se relaje. El agua tibia puede ayudar a relajar los músculos de la mandíbula justo antes de la hora de dormir. Una almohadilla térmica también puede hacer el truco, aunque el calor húmedo es mejor porque penetra mejor.

Relajarse

Se recomienda aplicar técnicas de relajación. Dado que la ansiedad es una fuerza importante detrás del bruxismo, intente relajarse y aliviar el estrés justo antes de acostarse.

Hábitos

Aprende nuevos hábitos. Es posible rechinar los dientes o apretar los dientes durante el día. Así que trate de ser consciente de tu boca: mantén los labios cerrados pero los dientes separados. Los dientes solo deben tocarse cuando estás masticando o tragando.

Masaje

Un masaje ayuda a relajarse. Una frotación ayuda a que el resto del cuerpo se relaje y funciona de la misma manera para los músculos de la mandíbula: frótelos suavemente cuando se sienta tenso.

Busca ayuda

Si sufres de ansiedad severa, un psicólogo o psiquiatra puede ayudar a aliviar el estrés o ansiedad, lo que a su vez reduce el acto de rechinar los dientes.

Evitar el alcohol y la cafeína

Las personas que consumen alcohol o cafeína pueden apretar los dientes con mayor frecuencia. Así que evitas esa copa de vino o una taza de café por la noche.

No muerdas nada

No se debe morder nada aparte de la comida. Mordiendo bolígrafos o lápices o elementos similares pueden hacer que los músculos de la mandíbula se acostumbren a apretar, lo que aumenta la probabilidad de rechinar los dientes.

Saltar alimentos masticables

Cuando estás sufriendo de bruxismo, se recomienda reducir el consumo de productos que requiere una masticación adicional como por ejemplo los chicles, las palomitas, etc.

El equipo dental de Dentalarroque en Boadilla Del Monte y Majadahonda ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada. El odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud bucodental de todos los pacientes.

Revisión dental

El dentista recomienda unos buenos hábitos de higiene bucal. Asimismo, debes realizar una revisión de los dientes y una limpieza dental cada 6 meses. Estos hábitos ayudan a mantener los dientes limpios y a prevenir las enfermedades dentales. Consigue una sonrisa radiante y sana.

Higiene bucal

Las dentistas, Isabel De Larroque, Isabel Herrero Torres y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal. 

Dentalarroque

Dentalarroque son 2 clínicas dentales ubicadas en Boadilla Del Monte y Majadahonda, Madrid. Las lideres de estas clínicas son las dentistas Isabel De Larroque Herrero, Isabel Herrero Torres y Carolina De Larroque Herrero. La prioridad del equipo dental es mejorar la salud bucal de cada uno de los pacientes. Visítanos en https://dentalarroque.es

Ubicación

Las clínicas dentales están ubicadas en Boadilla Del Monte y Majadahonda. Exactamente, la clínica dental de Boadilla Del Monte está ubicada en la Avenida Infante Don Luis 13 y la clínica dental de Majadahonda está ubicada en la Avenida De España 26.