5 alimentos buenos para los dientes
Los buenos hábitos de higiene bucal ayudan a mantener la salud bucodental saludable. Asimismo, sabemos que la alimentación influye en el estado de la boca. Los 5 alimentos buenos para los dientes son:
- Verduras
- Nueces
- Zanahoria
- Queso
- Té verde
El dentista en Dentalarroque ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada a cada uno de los pacientes. Asimismo, el odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud dental de todos los pacientes. Explicamos los 5 alimentos buenos para los dientes.
Dentalarroque es una empresa creada por las dentistas Isabel De Larroque Herrero, Isabel Herrero Torres y Carolina De Larroque Herrero. Además, los odontólogos trabajan en ambas clínicas dentales para ofrecer una atención personalizada a cada paciente. La prioridad de las dentistas de Dentalarroque es mejorar la salud bucal de cada uno de sus pacientes.
Clínica Dentalarroque
Beber un refresco ocasional no causa daños catastróficos en los dientes. No obstante, los hábitos alimenticios poco saludables con el tiempo pueden tener un efecto perjudicial en la salud bucal.
Los alimentos con alto contenido de azúcar y ácido pueden causar deterioro dental y dañar el esmalte dental. Además, esto puede conducir a la caries dental y otros problemas dentales.
Conoce los 5 alimentos buenos para los dientes y las encías con la ayuda del mejor dentista en boadilla. Además, esto puede ayudar a mantener una sonrisa radiante. Asimismo, no hay que olvidar los buenos hábitos de higiene bucal y revisiones dentales y limpiezas dentales de forma frecuente.
El odontólogo en boadilla destaca los 5 mejores alimentos para los dientes. Los destacamos abajo en detalle:
Verduras
Las verduras son buenas para los dientes porque contienen mucha fibra que requiere mucha masticación y producción de saliva. La saliva ayuda a limpiar los dientes y neutraliza los ácidos que pueden descomponer el esmalte.
Queso
El queso es una buena opción para mantener los dientes fuertes. Hay varios motivos por ello, entre los que destacamos: contiene calcio y proteínas que fortalecen el esmalte dental, mientras que la masticación aumenta la producción de saliva. El queso puede elevar el pH en la boca y disminuir el riesgo de caries dental.
Nueces
Las nueces como las almendras o los anacardos pueden mantener los dientes sanos porque son una buena fuente de vitaminas como el calcio y las proteínas, sin una gran cantidad de azúcar. Recuerda siempre tener cuidado al masticar alimentos duros.
Zanahorias
Las verduras crudas crujientes como las zanahorias ayudan a romper la placa dental mientras se limpian los dientes y las encías. Las manzanas y el apio son otras opciones validas para la salud bucal.
Té verde
El té verde tiene una variedad de beneficios para la salud, incluidas las bacterias y los antioxidantes que combaten las enfermedades. El té contiene flúor que previene la caries dental y fortalece el esmalte dental.
Comidas que se deben evitar
No es necesario mantenerse alejado de las bebidas como los refrescos y el café que pueden causar manchas dentales. No obstante, hay que tener en cuenta la cantidad de estos alimentos que consumes para cuidar los dientes.
El blanqueamiento dental es una opción para las personas que notan manchas dentales por culpa de bebidas oscuras. De todas formas, las caries son una consecuencia más grave que requiere tratamiento dental. Hay que vigilar el consumo de estos productos:
- Refrescos
- Caramelos
- Carbohidratos
- Café
- Cítricos
El equipo dental de Dentalarroque en Boadilla Del Monte y Majadahonda ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada. Además, el odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud bucodental de todos los pacientes.
Revisión dental
El dentista recomienda unos buenos hábitos de higiene bucal. Asimismo, debes realizar una revisión de los dientes y una limpieza dental cada 6 meses. Además, estos hábitos ayudan a mantener los dientes limpios y a prevenir las enfermedades dentales. Consigue una sonrisa radiante y sana.
Higiene bucal
Las dentistas, Isabel De Larroque, Isabel Herrero Torres y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Además, tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal.
Dentalarroque
Dentalarroque son 2 clínicas dentales ubicadas en Boadilla Del Monte y Majadahonda, Madrid. Las lideres de estas clínicas son las dentistas Isabel De Larroque Herrero, Isabel Herrero Torres y Carolina De Larroque Herrero. Además, la prioridad del equipo dental es mejorar la salud bucal de cada uno de los pacientes. Visítanos en https://dentalarroque.es
Ubicación
Las clínicas dentales están ubicadas en Boadilla Del Monte y Majadahonda. Exactamente, la clínica dental de Boadilla Del Monte está ubicada en la Avenida Infante Don Luis 13 y la clínica dental de Majadahonda está ubicada en la Avenida De España 26.